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葡京娱乐场:为什么在练胸练背练肩时我都不建议你这么做

时间:2018-4-26 13:27:49  作者:  来源:  浏览:5  评论:0
内容摘要:只要你有看过几次我的训练视频跟直播,相信你会发现我很少在训练中进行宽握的训练动作,比如宽握引体向上,宽握肩推,宽握弯举,宽握卧推(虽然现在的握距比之前习惯的要宽但也不能算特别宽)等等,我更多采用的还会是一个相对中等左右的握距,当然这跟我自己本身手不是特别长有关,(因为毕竟宽握还是...
只要你有看过几次我的训练视频跟直播,相信你会发现我很少在训练中进行宽握的训练动作,比如宽握引体向上,宽握肩推,宽握弯举,宽握卧推(虽然现在的握距比之前习惯的要宽但也不能算特别宽)等等,我更多采用的还会是一个相对中等左右的握距,当然这跟我自己本身手不是特别长有关,(因为毕竟宽握还是一个相对于个人而言的概念,握距宽不代表就是对训练者而言的宽握)但本质还是因为“宽握”这条不少训练者眼里的独特训练技巧跟制胜秘诀可能给你带来的弊大于利。只要你有看过几次我的训练视频跟直播,相信你会发现我很少在训练中进行宽握的训练动作,比如宽握引体向上,宽握肩推,宽握弯举,宽握卧推(虽然现在的握距比之前习惯的要宽但也不能算特别宽)等等,我更多采用的还会是一个相对中等左右的握距,当然这跟我自己本身手不是特别长有关,(因为毕竟宽握还是一个相对于个人而言的概念,握距宽不代表就是对训练者而言的宽握)但本质还是因为“宽握”这条不少训练者眼里的独特训练技巧跟制胜秘诀可能给你带来的弊大于利。

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